俄罗斯前花滑奥运冠军娜塔莉娅·沃尔科娃，因伤病和丑闻退役后，沦落到底特律一个破旧的冰场教小孩子滑冰，靠酒精麻痹自己。一天，一个来自冰岛的女孩艾拉带着一盘旧录像带找到她。录像带里是十二岁的娜塔莉娅，在简陋的室外冰面上，滑着自编的、充满野性的节目。艾拉说：“我想成为你，但不是后来的冠军你，而是录像带里那个还在享受冰的你。”娜塔莉娅被打动了，决定带艾拉冲击大奖赛。但艾拉的脚踝有严重的先天问题，每一次跳跃都是一次骨折风险。她们要面对的，不仅是裁判和对手，还有整个体育体制对“完美”的偏执。
运动题材回归“人”本身。不鼓吹金牌至上，而是追问“为什么要滑冰”。花滑场面拍得极美，艾拉最后一次自由滑的编排，把技术与情感融合到极致。两位女主演的对手戏，每一场都堪称表演大师课。
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